Artrovex apotheke

Artrovex apothekeKnochen-und Gelenkschmerzen plagen viele von uns. Egal, ob Sie es mit langfristigen Problemen mit arthritis oder einer Sportverletzung zu tun haben, Knochen-und Gelenkschmerzen können auch die einfachsten Aufgaben schmerzhaft machen.

Anstatt nach einer Flasche aspirin zu greifen, sind hier einige Natürliche Heilmittel, um den Schmerz zu lindern.

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Das Magnesiumsulfat in Epsom Salz wird durch die Haut absorbiert und hilft Entzündungen zu reduzieren. Fügen Sie eine halbe Tasse Salz in eine Schüssel mit warmem Wasser und tränken Sie Ihre schmerzhafte Gelenk für mindestens 15 Minuten. Wenn Sie Schmerzen im Rücken oder mehrere Gelenke haben, fügen Sie zwei Tassen Bittersalz in Ihr Badewasser und in der Wanne für 15 Minuten einweichen.

Dies mag seltsam erscheinen, da das Letzte, was Sie tun wollen, wenn Ihre Knochen und Gelenke Schmerzen aufstehen und bewegen, aber es wird sich auf lange Sicht auszahlen. Übung stärkt und dehnt Muskeln artrovex, um Entzündungen zu reduzieren. Die zusätzliche Bewegung hilft auch, die Wirkung von Synovialflüssigkeit zu erhöhen, die Gelenke schmiert und Schmerzen lindert.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Ändern Sie Ihre ErnährungChia Samen, Walnüsse und Lebensmittel Reich an omega-3 – Fettsäuren sind ideal für die Verringerung der Entzündung. Inzwischen enthalten Obst und Gemüse hohe Mengen an schmerzreduzierenden Antioxidantien. Essen eine Diät Reich an diesen Lebensmitteln kann auch helfen, Gewicht zu verlieren, die auch Stress auf Ihre Gelenke lindern.

Massieren Sie zweimal täglich etwas Olivenöl in Ihre schmerzhaften Gelenke und lassen Sie es in Ihre Haut aufnehmen. Wenn Sie sich entscheiden, Olivenöl oral einzunehmen, werden Sie froh sein zu wissen, dass 1,5 Esslöffel Olivenöl die gleiche Wirkung wie 200 mg ibuprofen haben. Egal wie Sie Olivenöl verwenden, kaufen Sie kaltgepresstes öl – der heizprozess, den einige Marken verwenden, kann gesunde Nährstoffe zerstören.

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