Sliminator apotheke

Sliminator apothekeKurzfristige Ziele-wie verlieren 10 Pfund bis Juni 1 – kann eine Menge unnötigen Druck auf Ihr bereits geschäftiges Leben hinzufügen. Anstatt sich mit so strengen Parametern zu lähmen, denken Sie an langfristige Gesundheit vs. saisonale Gewichtsabnahme. „Gut Aussehen ist ein kurzfristiges Ziel. Zu wissen, wie gesund du wirst, ist ein viel besserer Weg, darüber nachzudenken“, sagt Huey.”

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Sagen Sie sich, dass dies nicht einfach sein wird, aber es wird lohnend sein.“Um dies in die Praxis umzusetzen, setzen Sie kleinere, realistischere Ziele, wie zum Beispiel den Tag mit einem gesunden Frühstück beginnen, jeden morgen zur Arbeit gehen oder mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen.

Wenn Sie abnehmen wollen, ist es wichtig, alles loszuwerden, was Ihre Bemühungen sliminator sabotieren kann. Verarbeitete Lebensmittel, wir sehen Sie an. Werfen Sie alles mit Zucker, Salz, Fett und das aus raffiniertem Weißmehl hergestellt wird (denken Sie Cracker, Kekse und andere snack-Lebensmittel, die leere Kalorien betragen). „Nur das entfernen dieser Dinge aus Ihrer Ernährung macht einen großen Unterschied“, sagt Huey. Wenn Sie nicht in deinem Schrank sitzen, wirst du nicht versucht sein, Sie zu Essen. Sie fühlen sich weniger aufgebläht und leichter an Ihren Füßen, weil Ihr Blutzucker wird nicht immer eine Spitze von den Zuckern und raffinierten Mehl (das schnelle platzen der Energie nach einer Handvoll Oreos — das schnell zerstreut).

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Get smart über GetränkeSagen Sie auch sayonara zu zuckerhaltigen Getränken – soda und Kaffeespezialitäten machen es besonders schwer, Gewicht zu verlieren. „Es gibt nichts, was ich mehr hasse als Leute, die Ihre Kalorien trinken“, sagt Huey. Trinken Sie stattdessen Wasser, oder wenn Sie es schwer haben, auf altes H2O umzusteigen, schneiden Sie Ihren Saft oder Eistee mit Wasser, bis Sie meist Wasser trinken.

Wie und was Sie Essen, machen einen großen Unterschied, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Huey schlägt vor, von zwei oder drei großen Mahlzeiten auf fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag zu wechseln, idealerweise alle drei Stunden. Auf diese Weise füttern Sie ständig Ihren Stoffwechsel und geben Ihrem Körper weniger, um in einer Sitzung zu brechen.

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